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Ansiedad Funcional: Por qué sonríes en el traba...
¿Todos creen que eres perfecto y tienes todo bajo control, pero por dentro sientes que te derrumbas? Descubre qué es la "Ansiedad Funcional" y por qué fingir que estás bien...
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¿Opresión en el pecho o nudo en la garganta? Sí...
¿Sentís presión en el pecho o un nudo en la garganta y el médico dice que no tenés nada? Te explico cómo la ansiedad se expresa en el cuerpo y...
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"Si suelto el control, todo se cae": Por qué tu...
¿Sentís que tenés que estar en todo? ¿Que si te relajás un segundo, las cosas van a salir mal? Es esa voz interna que te dice: "Hacelo vos, nadie lo...
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¿Tu mente se siente "saturada"? Por qué necesit...
Te despertás y lo primero que hacés es agarrar el celular. Antes de lavarte la cara, ya viste 15 historias, leíste 3 noticias malas y contestaste 2 mensajes. Tu día...
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La Técnica 4-7-8: El "truco" biológico para fre...
Sentís que el pecho se te cierra. El corazón te late demasiado rápido sin razón aparente. Los pensamientos empiezan a correr y tenés esa sensación horrible de que perdés el...
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¿Por qué no puedo dejar de pensar al dormir? (Y...
¿Te ha pasado? Son las 11 de la noche, tu cuerpo está agotado, te metés en la cama esperando descansar... pero tu cerebro decide que es el momento perfecto para...
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